Láska s ľuďmi dokáže hotové zázraky. Zamilovaného jedinca rozpoznáte na sto honov - prázdny pohľad, úsmev na perách a na očiach ružové okuliariky. Človek, ktorý prechádza zamilovanosťou, zažíva množstvo premien, z ktorých niektoré sú pozitívne, no nájdu sa aj tie menej príjemné. Láska má schopnosť ovládať ľudské telo i myseľ, čo potvrdzujú rozsiahle vedecké štúdie. Chcete sa o láske a zamilovanosti dozvedieť ešte viac? Preštudujte si s nami zaujímavé fakty zo sveta lásky, s ktorými v spoločnosti priateľov zažiarite.
Podľa vedeckých výskumov milujeme skôr mozgom než srdcom. Ak sa zamilujeme, v našom mozgu sa spojí 12 rôznych oblastí, ktoré produkujú obrovské množstvo hormónov, spôsobujúcich pocity eufórie. Hovoríme napríklad o hormónoch dopamín, oxytocín, adrenalín a adiuretín. To ale nie je všetko. Výskumy ukázali, že zamilovaní ľudia majú v krvi zvýšené hodnoty nervového rastového proteínu, ktorý stojí za vznikom, údržbou a zachovaním niektorých neurónov. Tento proteín je vraj zodpovedný aj za 'lásku na prvý pohľad'.
Ženy snívajú o láske na prvý pohľad a zdá sa, že niečo také skutočne existuje. Mužom údajne trvá v priemere iba 8,2 sekundy, než sa zamilujú. Ak muža žena zaujme na menej než 4,5 sekundy, tak o ňu buď nemá záujem, alebo ho daná žena fyzicky nepriťahuje.
I ženy sa rozhodujú veľmi rýchlo. Už po 34 minútach konverzácie vedia, či by s daným mužom mohli mať dlhodobý vzťah, alebo nie. Atraktívnosť muža zvyšuje v očiach žien to, či o neho bojujú i ďalšie rivalky. Ak chcete skutočne polichotiť žene, najviac podľa vedcov zaberajú komplimenty týkajúce sa jej pier.
Podľa mnohých výskumov majú ženy tendenciu zamilovať sa do mužov, ktorí sa podobajú ich otcovi. Iné štúdie preukázali, že ľuďom sú najviac sympatickí ľudia, ktorí sú im povahovo podobní. Okrem fyzických znakov si vyberáme partnera aj podľa jeho špecifickej vône. Ženy si najčastejšie volia partnerov, ktorých imunitný systém je čo najpodobnejší imunitnému systému ich otca.
Zamilovanému človeku sa svet zdá krajší a všetky problémy a trápenia sú razom ľahko riešiteľné. Láska má významné účinky i na telo a podľa vedcov máme tendenciu vyberať si partnerov s podobným percentom telesného tuku, ktoré sa blíži tomu nášmu. Pri pohľade na milovaného človeka sa naše zorničky rozšíria až o 45 % a stavy na začiatku zamilovanosti majú na mozog podobný účinok ako dávka kokaínu.
Príroda jednoznačne diskriminuje slobodných ľudí, napokon našou primárnou úlohou je rozmnožovať sa. Partnerský život má pre človeka nepochybne mnohé výhody. Napríklad bozkávaním sa zrýchľuje metabolizmus a znižuje množstvo stresových hormónov v krvi. Bozkávanie je údajne hygienickejšie než podávanie ruky, takže bozk na privítanie je lepším variantom, ako formálne potrasenie rukami. Nielen bozkávanie je ale prospešné, napríklad ranný sex má na telo lepšie účinky ako obvyklá šálka kávy. Sex taktiež funguje ako prevencia pred migrénami a je účinným liekom na čkanie.
Problém nastáva, keď vzťah skončí nešťastne. Mozog totiž ťažkosti v láske vníma veľmi podobne ako fyzické zranenie. Láska potom skutočne bolí. Človek môže umrieť aj na zlomené srdce. Syndróm zlomeného srdca sa odborne nazýva ako stresová kardiomyopatia a spôsobuje ho veľké emočné napätie, akým je napríklad nešťastný rozchod.
Láska je skutočne komplexná záležitosť a na záver pre vás máme ešte jedno posledné odporúčanie: keď sa zamilujete, nezabudnite na svojich najbližších. Vedci z oxfordskej univerzity totiž zistili, že človek stratí v priemere 2 blízkych priateľov, keď sa zamiluje.
Vedci v tom už majú jasno. Láska má svoj pôvod v mozgu. Áno, ani tá najromantickejšia nemá veľa spoločného s naším srdcom, to sa nám len rozbúcha pri pohľade na milovanú osobu. Láska sa odohráva v hlave a má veľa spoločného s chémiou v našom tele. Niekto sa zamiluje rýchlejšie, iným to trvá dlhšie. Niektorí ľudia sa nedokážu zamilovať vôbec a niektorí sa dokážu do jedného človeka zamilovať aj viackrát.
Zamilovanosť vo vzťahu trvá jeden až tri roky. Je úplne normálne, že hormóny neskôr opadnú a vy začnete spolu žiť bežný, každodenný život. Je v poriadku, ak po čase už necítite povestné motýle v bruchu. Prestať po čase cítiť zamilovanosť, je prirodzené, čo však je už menej príjemné, je cítiť vo vzťahu pocit osamelosti. V takomto prípade sa páry veľmi často vzdávajú manželského či partnerského puta a rozhodnú sa ho vymeniť za ilúziu dokonalého vzťahu v podobe nového partnera. Pravdou však je, že aj do svojho súčasného partnera/partnerky sa môžete nanovo zamilovať. Čo by vám v tom mohlo pomôcť?
Môže to znieť na prvý pohľad nelogicky, ale oddych od partnera/partnerky môže byť účinným spôsobom, ako oživiť vašu vášeň či romantiku. Tak, ako výskumy hovoria, že pravidelná dovolenka v práci môže mať trvalé výhody pre vaše duševné zdravie (jedna štúdia zistila, že pravdepodobnosť depresie a napätia bola výrazne vyššia u žien, ktoré dovolenkovali len raz za dva roky v porovnaní s tými, ktoré dovolenkovali dvakrát do roka), tak aj čas strávený osamote vám môže pomôcť vrátiť do manželstva alebo dlhodobého partnerstva novú energiu. Čas bez partnera/partnerky môžete využiť napríklad takto:
Predstavte si svojich priateľov ako baštu emocionálnej podpory, ktorá vám môže pomôcť prekonať vzostupy a pády dlhodobého vzťahu. Jedna štúdia uskutočnená medzi manželmi zistila, že manželia, ktorí si udržiavali silnú sieť sociálnych väzieb mimo manželstva, dokázali lepšie prekonávať manželské problémy. Skúste si zobrať príklad z tohto výskumu a naplánujte si pravidelné stretnutia a aktivity so svojimi blízkymi priateľmi. Nebojte sa s priateľmi prežiť aj celý víkend a vymyslite zaujímavý výlet. Počas takto stráveného času si pravdepodobne veľa vecí uvedomíte a s radosťou sa vrátite domov k partnerke/partnerovi. Veľa robia aj úprimné rozhovory s priateľmi. Práve počas nich dochádza k hlbokému uvedomeniu určitých skutočností a pociťovaniu vďaky za to, čo už máte.
Súčasný svet, v ktorom ste neustále obklopení množstvom technických prostriedkov, vám neposkytuje veľa priestoru a možností na stretnutie pre vás s najdôležitejším človekom - so sebou samým. Človek možno aj práve kvôli tejto skutočnosti sa cíti nepríjemne, cíti stres a akúsi duševnú prázdnotu. Ak sa neustále pohybuje v tom istom kolobehu povinností a nemá čas na zastavenie, nemôže sa čudovať, že stráca energiu. Samota a ticho patria do nášho života viac ako čokoľvek iné. Keď sa stretávate sami so sebou, môžete premýšľať nad tým, kam smerujete, komu ste za čo vďační, po čom skutočne túžite, aké sú vaše potreby, aké vás sprevádzajú emócie a taktiež môžete podrobnejšie premýšľať nad vzťahom, v ktorom žijete. Pri takomto zastavení sa človek môže vyčistiť, utriediť informácie, premyslieť si nasledujúce kroky, práve v tichu a v samote vám napadajú nové veci a rýchlejšie sa k vám dostávajú aj tvorivé nápady. Keď si tieto skutočnosti človek hlboko v sebe uvedomuje, skôr nadobúda pocit nielen vďačnosti, ale aj šťastia. Naopak človek, ktorý sa často nad týmito skutočnosťami nezamýšľa, má častejšie zvýšené nároky na život, je zbytočne kritický, frustrovaný a často vo vzťahu nespokojný. Len preto, že žijete vo dvojici, neznamená to, že si nemôžete naplánovať čas, keď budete sami alebo absolvujete samostatný výlet. Napríklad sólo cestovanie môže byť podľa výskumu účinným spôsobom, ako dosiahnuť pozitívnu zmenu, pokiaľ ide posilnenie vzťahu, vlastný rast a sebarealizáciu. Cestovanie osamote vám môže poskytnúť čas a priestor, ktorý potrebujete na upokojenie príliš aktívnej mysle a prehodnotenie životných priorít. Perspektíva, ktorú získate strávením času osamote v novom prostredí, vám môže pomôcť znovu objaviť počiatočnú príťažlivosť, ktorú ste zdieľali so svojím partnerom/partnerkou.
Dlhodobé partnerstvá môžu trpieť, keď jeden alebo obaja partneri prejdú do režimu autopilota, teda každý deň robia takmer tie isté činnosti. Aby vzťah bol živý a spontánny, je potrebné ho občas niečím spestriť. Nemusí to byť nič extra veľké a výnimočné. Často stačia maličkosti a svet je hneď krajší. Naservírujte vám obom spoločnú večeru pri sviečkach, zarezervujte víkendový pobyt vo vašom obľúbenom hoteli, urobte namiesto toho druhého niektorú z jeho domácich prác, prekvapte ho/ju lístkom do kina alebo na športové podujatie, kúpte mu/jej darček, aj keď nemá sviatok alebo mu/jej len tak napíšte do práce sms-ku, že ho/ju milujete. Ide o to, aby ste svojmu partnerovi/svojej partnerke ukázali, že vám na ňom/jej a vzťahu záleží a že chcete urobiť aj niečo nevšedné, a to všetko preto, aby ste sa obaja cítili dobre.
Žiadny vzťah nie je dokonalý a žiadny človek nie je dokonalý. Ak ste s niekým dostatočne dlho, vo vzťahu urobíte aj chyby. Dôležité je neustále zostať aktívny, úprimne komunikovať a hľadať riešenia, keď sa vyskytnú problémy. A tiež je dôležité vedieť prejaviť súcit, vedieť odpustiť a byť vďačný za to, čo vám život dáva. Samozrejme, snažiť sa musia obidve strany. Ak aktivita niekoľko rokov prúdi len od jedného, vzťah sa väčšinou zachrániť nedá.
Stretol som ju v kaviarni na Hlavnom námestí. Volala sa Zuzana, mala nádherné hnedé oči a úsmev, ktorý mi vyrazil dych. Prvýkrát som sa cítil nervózne a zároveň šťastne. Začali sme sa rozprávať o všetkom, od práce až po naše sny. Zistil som, že máme spoločnú záľubu v cestovaní a záľubu v dobrom jedle.
Naše prvé rande bolo ako z filmu. Prechádzky ruka v ruke, večere pri sviečkach a dlhé rozhovory až do rána. Postupne sme sa do seba zamilovali, začínali sme spolu tráviť viac a viac času, naša láska rástla každým dňom. Sprevádzala ma na mojich výletoch a dovolenkách a ja som bol jej oporou v ťažkých chvíľach.
Po roku nášho vzťahu, sme sa rozhodli urobiť spoločný krok. Vzali sme sa v krásnom kostolíku, obklopení našimi rodinami a priateľmi. V ten deň sme si sľúbili, že budeme stáť pri sebe v dobrom aj v zlom, a že si navzájom splníme všetky sny. Dnes, o päť rokov neskôr, sme šťastní rodičia dvoch detí a stále sa máme radi.